最近消化不良なのか おならめっちゃでるし、うんこ固いｗ 量は８分目までに抑える 玄米はよくかむか、やめようかな 玄米は消化しにくい気がする 食べ物はよくかむことを気を付ける 今日のほめ 話せて楽しかったけど 英語が日に日に減ってきてる、、、 英語そ…