おなか

最近消化不良なのか

おならめっちゃでるし、うんこ固いｗ

量は８分目までに抑える

玄米はよくかむか、やめようかな

玄米は消化しにくい気がする

食べ物はよくかむことを気を付ける

今日のほめ

話せて楽しかったけど

英語が日に日に減ってきてる、、、

英語それを柱にもう一度

とりあえず明日、明日は

コーヒーのんで、朝ご飯ばなな抑え目にで

うんこを事前にしとくために８時には起きてたい

話としては

VEG、呪術みた話、

焼肉